Burnout in der Führung

Für viele ist es selbstverständlich geworden, nahezu 24 Stunden täglich verfügbar und leistungsbereit zu sein. Als Folgen dieser Entwicklung kommt es zu:

  • Überforderung und Erschöpfungszustände
  • Berufliche Identitätsprobleme und Sinnkrisen
  • Konzentrationsstörungen und Kreativitätsstau
  • Depressionen
  • Diffusen Ängsten und Panikgefühlen
  • Psychosomatischen Erkrankungen
  • Entwicklung von Suchtverhalten
  • Störung der Work-Life-Balance mit der Folge von Ehe- und Beziehungskrisen

Angst wird in den Führungsetagen zum ständigen Begleiter. Häufig ist es:

Angst, die Komplexität der Aufgaben nicht zu bewältigen und Fehler zu machen
Angst vor Konkurrenz aus den eigenen Reihen
Angst vor Kündigung und wirtschaftlichen Krisen

Angst stört das psychische Wohlbefinden und hat einen direkten Einfluss auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und die Leistungsfähigkeit.
Ängste stehen häufig mit Sinnkrisen im Zusammenhang. Diese entstehen dadurch, dass sich Menschen nicht im Einklang mit ihrer Seele fühlen und sich nicht mit ihren innersten Anliegen verbunden fühlen.

Trotz wirtschaftlicher und unternehmerischer Erfolge stellt sich bei vielen Führungskräften nach einigen Jahren das Gefühl innerer Leere ein, weil Karriere und Erfolg häufig nicht wirklich Sinn geben. Das Leben fühlt sich leer und oberflächlich an, es fehlt an Lebendigkeit, Freude und wirklicher Zufriedenheit.
Je weiter oben in der Karriereleiter, desto seltener melden sich Führungskräfte krank. Das bedeutet nicht, dass sie sich weniger krank fühlen oder krank sind als vielmehr, dass man sich "Krankheit nicht leisten kann". Doch gerade Leistungsträger brauchen einen achtsamen Umgang mit ihren Ressourcen und schöpferische Pausen.

Viele Unternehmen haben das Phänomen "Burn-out" lange unterschätzt. Von "tragischen Einzelfällen" wird gesprochen, das Phänomen als "Modekrankheit" verunglimpft.

Ein rechtzeitiges Burnout Coaching, wie das auch vom BGM-Forum-Schweiz angeboten wird, ist die nötige Konsequenz aus der aktuellen Entwicklung in Führungsetagen und auf die immer weiter ansteigenden Anforderungen. Die Chance zu lernen mit inneren Ressourcen richtig zu haushalten, um leistungsfähig zu bleiben und vor einer eskalativen Überforderung geschützt zu werden. In unseren Coachings verschaffen Sie sich zuerst einmal Orientierung darüber, wo Sie stehen. Eine Landkarte vor sich zu haben, ist bereits ein erster Schritt.

Stress und Burnout haben eine äussere und eine innere Seite. Diese gilt es zu unterscheiden.
Die äussere Seite sind die verschiedenen äusseren Faktoren, die Druck produzieren, die sogenannten Stressoren. Die innere Seite ist der persönliche Umgang mit dem äusseren Druck, die sogenannten Stressverstärker.

Auf der äusseren Seite spielen viele Faktoren eine Rolle: Zunehmende Geschwindigkeit der betrieblichen Abläufe, eine zu grosse Diskrepanz zwischen Anforderungen und Ressourcen, oft auch organisatorische Doppelspurigkeiten, unklare Abläufe und Kompetenzen, fehlende Anerkennung und Wertschätzung von Vorgesetzten, zu grosse Zahlengläubigkeit bei gleichzeitiger Vernachlässigung der zwischenmenschlichen Ebene. Dazu kommt die allgemeine Unsicherheit (Finanzkrise, Klima- und Umweltkrise), die unser Wertesystem in Frage stellt, die es aber auch für Unternehmen enorm erschwert, vorausschauend zu handeln. Dahinter stehen letztlich auch die eigene Vergänglichkeit, das Älterwerden und Krankheiten. Dazu kann auch noch familiärer Druck (Beziehung, Eltern, Verwandte, Kinder, Geld etc.) kommen.

Diese äusseren Faktoren stossen auf eine innere Seite: Wie gehe ich persönlich mit diesen äusseren Schwierigkeiten, dem Druck und den Anforderungen um? Welches sind meine unbewussten Verhaltensmuster, Antreiber, Glaubenssätze und Ängste? Diese wirken immer dann besonders heftig, wenn der äussere Druck zunimmt.

Druck ist aber nicht gleich Druck: Ein kleines Ausmass an äusserem Druck überfordert den einen bereits völlig. Das gleiche Ausmass kann andererseits für einen anderen stimulierend sein. Entscheidend ist oft, wie stark jemand in der Lage ist, seine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und auch zu äussern. Viele haben Angst, Nein zu sagen und sich abzugrenzen. Wer mit dem inneren Programm lebt, es möglichst allen recht zu machen, übergeht zwangsläufig seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Dazu kann noch ein weiterer wichtiger innerer Stressfaktor kommen: Ich sitze vielleicht an einer Position fest, in der es mir eigentlich schon lange nicht mehr behagt. Wegen meiner Angst vor Veränderungen habe ich es aber nie gewagt, mir die Frage zu stellen, ob ich da, wo ich bin, wirklich am richtigen Ort bin.

Auf der Basis einer vertrauensvollen Beziehung möchten wir Ihre individuellen Anliegen und Konflikte verstehen. Ihre Lebensgeschichte und persönlichen Erfahrungen helfen dabei. Auf dieser Grundlage werden Perspektiven entwickelt und Lösungswege herausgearbeitet, die sich Schritt für Schritt im Alltag umsetzen lassen. Ihr Vertrauen in die eigenen Kompetenzen und Ihren Selbstwert wird damit wachsen. Sie werden gestärkt und können wieder selbständig Ihren Weg gehen.

Auf der Basis einer vertrauensvollen Beziehung möchten wir Ihre individuellen Anliegen und Konflikte verstehen. Ihre Lebensgeschichte und persönlichen Erfahrungen helfen dabei. Auf dieser Grundlage werden Perspektiven entwickelt und Lösungswege herausgearbeitet, die sich Schritt für Schritt im Alltag umsetzen lassen. Ihr Vertrauen in die eigenen Kompetenzen und Ihren Selbstwert wird damit wachsen. Sie werden gestärkt und können wieder selbständig Ihren Weg gehen.

Unser Angebot für Sie:

Life-BalanceCoaching
Dieses Coaching eignet sich für Personen, welche den Schwerpunkt auf das geistige Durchdringen von Werten, Weltvorstellungen, Prinzipien und Handlungen setzen möchten und sich anhand dessen neu ausrichten wollen, so dass Beruf und/oder Privat sinnstiftend in Einklang kommen.

  • Wie kann ich für mich eine ideale und verträgliche Lebensstrategie entwickeln?
  • Wie kann ich Geist, Seele und Körper nachhaltig im Einklang halten?
  • Wie kann ich innere Widerstände überwinden?

Gesundheits-Coaching
Dieses Coaching eignet sich, um unterschiedliche Verhaltensebenen, verschiedene Rollenanforderungen oder Lebensbereiche, Leitsätze und Wahrnehmungs- oder Gedankenverzerrungen (z.B. Burnout) bewusst zu machen.

  • Wie kann ich die für mich wichtigen Bedürfnisse erkennen?
  • Wie kann ich erste gesunde Schritte hin zur Veränderung machen?
  • Wie kann ich eine gesunde und massgeschneiderte Stabilität erlangen?

Career-Coaching
Dieses Coaching eignet sich für Personen, welche sich beruflich weiter entwickeln möchten oder sich beruflich verändern müssen. Dabei spielen die Ebenen des Verhaltens, der persönlichen Kompetenzen, der Wert- und Identitätsebene und der Systemzugehörigkeiten eine ermessenswerte Rolle.

Wie kann ich meine Kompetenzen immer wieder neu bündeln, sodass ich im Fluss des Arbeitsmarktes fit bleibe?

Was will und brauche ich um in meinem Beruf Spass und Freude zu haben?

www.bgm-forum-schweiz.ch